昨日はアプトの道を含めて7〜8劼亙發ました。緩いとは云え下り勾配が6丗海ので足腰に負担が掛かります。毎度の事ですがアラカンの躰には随分と応えました。朝起きたら酷い筋肉痛で歩くのもやっとの状態です。

 

 

ちょうど新神田まで出掛ける用事があったので、帰りに入江にある「あんまやさん」でマッサージをしてもらいました。こちらは国家資格を持った方が施術をして下さるので安心です。しかも、料金もリーズナブルです。

よくある、いわゆるリラクゼーションマッサージや整体師などは公的な資格ではないので中には胡散臭いのもあるかもしれませんね。

 

施術直後はかなり躰が軽くなったのですが、時間が経つとややぶり返しました。それでも朝よりは大分楽になりました。

 

その後、近くの「むさしの森珈琲」で遅めのランチを頂きました。

 

桜海老のジェノベーゼパスタ。

 

デザートにパンケーキが付きました。ナイフ無しでフォークだけで頂けるフワフワなパンケーキです。